wpi wpc wph

pisal pisal brak wiekszych roznic pomiedzy bialkami 'szybkowchlanialnymi' tj.wpi,wpc,wph,izolat soi,itd roznica jest pomiedzy bialkami 'szybkimi' a bialkami wolnymi jak np. kazeina czy albumina jaja

WPI/WPC/WPH to glownej mierze bialka zaliczane do szybkowchlanialnych. Kazeina/albumina-wolnowchlanialne, o ile bialko z proszku moze uzyskac takie miano.

hmmm ja mam taki bialko co o nim sadzisz --> Bialko Animal amno booster (megabol) wpi/wpc/wph/egg-100%animal Protein a bcaa --> Whey amino (bcca) 204 tabletki

Jakiś czas temu przez ponad rok używałem tylko białka sojowego pewnej renomowanej szwedzkiej firmy . Z bardzo prozaicznego powodu : do innego w tamtym okresie nie miałem dostępu . Miałem bardzo dobre efekty na tym białku . Po kilku latach , czyli obecnie , mam dostęp do każdego rodzaju odżywek proteinowych . Pamiętny jednak na okres kiedy używałem [...]

Wykorzystanie odżywki białkowej polega na dodaniu koncentratu białek serwatkowych do diety, które obfitują w szereg aminokwasów egzogennych. Są to aminokwasy niezbędne do rozwoju muskulatury, a ich dostarczenie do organizmu z zewnątrz jest priorytetowe, jeśli zależy nam na budowaniu mięśni. Aminokwasy egzogenne zawarte w odżywce białkowej [...]

[...] od tego 30-40g carbo/glukzoa i dla zapelenienia glikogenu watrobowego fruktoza/owoc ,podny chodz nieco obfitszy shek spozywamy po trenignu czyli 30-50g bialak(wpc,wph,wpi) i okolo 50-150g carbo/glukozy+ 15-20g fruktozy/owocu ,opcjionanie dodajemy kreatyne/stacky Dalczego tak a nie inaczej coz wszystko jest wytlumaczone w poscie i nei [...]

czarny a jak zjesz 100g Matrixa Olimpu i 100g białka mrm`u widzisz jakies różnice? nie wogole nie kumam po co ta dyskusja ... ważne zeby w diecie były najwazniejsze aminokwasy, których białka serwatkowe czy to wpc wph czy wpi nie ma w całości

Jak pisze Flex, wybierz coś z WPH/WPI/WPC i będzie ok ;-)

Najlepiej korzystać z rankingów i sugerować się najczęstszym wyborem klientów. Właśnie tego typu rankingi znajdziesz też w naszym serwisie, znajdują się one w menu oraz podaje bezpośredni link do nich:https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/ Na co należy zwrócić szczególną uwagę wybierając białko? Przede wszystkim jeśli zdecydujesz się na białko [...]

[...] WPI czy mieszanke WPC z WPI nie bedzie mialo wiekszego znaczenia wazne jest aby dostarczyc zrodla bialka w niare szybko wchlanialbego - ale to to bedzie czy mieszanka czy wpi czy wph - te kilka/kilkanascie minut nie robi roznicy (chyba) HUMAN INSULINOTROPHIC RESPONSE TO ORAL INGESTION OF NATIVE AND HYDROLYSED WHEY PROTEIN The insulinotropic [...]

[...] troche szybciej i moze troche wieksza ale wszystko rozgrywa sie w podobnym przedziale zarowno czasowym jak i wielkosciowym roznica jaka wynoka to glownie ze skladu kupujac wpi/wph czy aminki - przewazniej dosatjesz to co kupujesz malo fatu-czy nawet brak brak laktozy brak wegli 90-95% bialka w bilaku w przypadku wpc - juz tego nie ma bialka [...]

moze i byc wpi czy wph! ...albo nawet samo eaa - jedno minimum jest - minimum sa EAA! jesli kogos stac to nawet lepiej wpc - tego sie nie da ukryc - jest najtansza opcja

nie ma wiskszego znaczenia co wezmiesz mozesz wpc,mozesz wpi,mozesz wph - a mozesz mix - a najlpeiej to co masz na stanie! czas w jakim dotra do krwi bedzie taki sam (60-90min) nie wazne co wezmiesz czy bialko serwatkowe czy kazeine czy ich hydrolizowane formy! czas bedzie podobny kiedy dotra - ale maxymalny szczyt jaki osiagna (maxymalne stezenie [...]

solaros czyli nie trzeba walic WPI potreningowo czy nawet przed (jesli spozywa sie koktail ww bialkowy ok 30 min przed treningiem)? wystarczy WPC....? Czytalem badania o praktycznie praku roznicy miedzy WPI i WPH jesli chodzi o szybkosci podniesienia stezenia aminokwasow we krwi...ale WPC odstawalo troche... wiec jak to wkoncu jest....orgaznim [...]

[...] jesli mialbym ukladac 'moja' suplementacje okolotrteningowa - a taka wlasnie teraz mam to byloby to: -bcaa okolotreningowo (tuz przed/na) -bialko (mieszanka/wpc/wpi -> polecam ten watek o badaniach - nie ma zanczenia jakies wezmiesz - jesli nie masz problemow z trawieniem czy jelsi nie masz 70lat -carbo/glukoza - jesli mialbym $$$ [...]

[...] jak ta osoba ktora ma i bcaa i eaa i wph i kazeine na noc podobnie mozna pokombinowac z dieta i taki sam efekt bedzie kazeina? twarog/jajca gotowane (omlet) na noc! wpc/wpi/wph/aminokwasy? myslicie ze dla zdrowej osoby w wieku ~18lat ma jakies znaczenie jaki rodzaj bialk wybierze? no chyba ze ktos liczy kazdy gram wiec kupi wpi/wph - bo [...]

[...] eaa neaa - endogenne nie sa potrzebne - bo organizm sam sobie je potrafi wytworzyc jest wytlumaczona roznicas w temacie EAA vs NEAA jesli bierzesz cale bialko - np. wpc czy wpi czi wph - tam znajduja sie wszystkie aminokwasy i w zaleznosci jeszcze jakie bialko wybierzesz zawartosc moze byc rozna i tak jak piszesz - 20g bialka odpowiada 10g eaa [...]

a co powiecie o WPC po treningu ? duzo gorsza opcja NIz WPI czy WPH ? ?

siema, śledziłem Twoje wpisy na poprzednim forum i tutaj wiec na starcie wielkie dzięki za dzielenie się wiedza i pomocą - świetna robota Jak juz poruszono temat białek to możesz jakoś mega krotko napisać które białko na co najlepiej (możesz nawet jechać nazwami unsa bo przez ciebie tylko tu robię zakupy :\) osobiście teraz mam classisc whey 100% [...]

[...] nie czuje dyskomfortu po posiłku a tak posiłek zjadam te 90-120po treningu dlatego wygląda jak wygląda białko jest ale nie zawsze najlepszej jakości a jeśli pytasz jakie białko z prochu - to nie ma znaczenia wpc czy wpi czy wph czy mix byle nie kazeina wpc/wpi/wph to białka szybko wchłanialne a kilka minut +/- nie zrobi róznicy a cena juz tak